Ich habe die Wärme vermisst 😂, selbst zu Hause. Ehrlich gesagt war ich ein wenig müde von den langen Läufen in der Kälte und mit schwerer Kleidung. Und gestern war es eindeutig Frühling.
Nach einer komplizierten Woche, in der ich kaum zwei 18 km lange Läufe am Ende geschafft habe, am Freitag und Samstag, träumte ich davon, meinen langen Lauf in der Sonne und der Wärme zu absolvieren. Ich habe bemerkt, dass einige von euch sich vorstellen, dass ich nur laufe und in Italien spazieren gehe, aber die Realität ist eine ganz andere. Ich arbeite viel, wenn ich nicht "spazieren gehe", 10 bis 12 Stunden pro Tag, manchmal sogar 14. Ich arbeite an mehreren Projekten, einige persönliche, und es gibt ganze Tage, an denen ich keine Zeit zum Laufen habe oder einfach nicht in der Verfassung bin. Und für mich ist das Laufen oft eine Herausforderung, aber ich gebe mein Bestes und finde Motivation, indem ich an meine Pläne, an die Freude am Laufen, wenn ich erst einmal draußen bin, und an die Ruhe, die mir das Laufen bietet, denke.
Ich musste 45 km laufen und entschied mich, sie im Delta Dâmboviței, in Chiajna, zu absolvieren. Mein neuer Spielplatz, wenn es um lange Strecken geht, ich hoffte, die blühenden Bäume zu finden, da sie in IOR voll waren, und mir eine traumhafte Landschaft zu bieten.
Ich wollte um 10 Uhr losgehen, aber ich wachte um 5 Uhr auf und konnte nicht mehr einschlafen. Obwohl der Beginn des Tages anders geplant war, mit Wolken, sah ich um 6 Uhr, wie die Sonne aufging. Ich hatte bereits begonnen, meine isotonischen Flaschen, Nahrung und Wechselkleidung vorzubereiten. Ich bin gegen 8 Uhr losgegangen in der Hoffnung, um 8:30 Uhr zu beginnen. Unterwegs erinnerte mich der Teufel der Gelüste daran, wie ich letzte Woche mit Croissants und anderen Leckereien gelaufen bin, er brachte mir einen Lidl auf den Weg, und ich hielt an, um drei Croissants mit Butter und zwei Bayern zu kaufen 🤭 Ich weiß nicht wie, aber bis zum Startpunkt hatte ich drei davon gegessen, sie waren sehr gut! 😂
Als ich am Startpunkt ankam, einem Parkplatz direkt neben dem Delta, richtete ich den Kofferraum meines Autos ein, als wäre es ein Marktstand mit all meinen Sachen, Gels und Flaschen 🤪
Ich begann gegen 8:50 Uhr zu laufen. Es war bewölkt, aber mit guten Chancen auf Aufklärung. Es waren 10 Grad, aber ein kalter und nerviger Wind wehte. Und ich begann meine vier Runden von 10+ km. Langsam klarte der Himmel auf und die Landschaft wurde traumhaft. Die meisten Bäume blühten. Sie waren so voller weißer Blumen, dass sie wie Schneefelder aussahen. Manchmal führte der Fahrradweg zwischen blühenden Bäumen hindurch, die wie ein Blumentunnel aussahen. Ich freue mich schon darauf, wenn auch die Schilfrohre wachsen.
Ich sprach etwa eine halbe Stunde lang am Telefon mit Ica, dann tauchte um den km 13 herum Carmen auf, die mich etwa zwei Stunden begleitete. Der Wind verschwand langsam und die Temperatur stieg weiter an. Um den km 32 herum, als ich wieder allein war, glaube ich, dass es mindestens 20-21 Grad waren. Ich wechselte mein T-Shirt und wollte einen Croissant essen, nur um ihn nicht umsonst liegen zu lassen. Ich aß beide und bekam Hunger 😂 Ich hatte auch eine Banane, die verschwunden war. Dann machte ich mit der letzten Runde weiter.
In den Seen des Deltas gab es viele Enten. Ich stieß auch auf eine Familie von Schwänen, die schien ihre eigene Telenovela zu leben. Sie, gekauert im Nest, brütete Eier aus, super entspannt. Er, nervös hin und her gehend, auf dem Wasser, vor dem Nest. Wahrscheinlich konnte er nicht fernsehen und verpasste irgendein Spiel. Ich würde sagen, sie lebten in einem Nest-Studio, und er konnte sie während dieser Zeit nicht stören. Studio am Wasserufer, mit einem Steg, wie schick. Aber alles umsonst, wenn man nicht einmal fernsehen kann 😂
Allein oder in Begleitung, mit meinen Gedanken und meiner reichen Vorstellungskraft, schaffte ich es, die 45 km in etwas weniger als 5 Stunden zu absolvieren, plus den Pausen. Mehr oder weniger, was ich mir vorgenommen hatte, und ich kann sagen, dass es sehr schnell vergangen ist.
Der Plan mit der Ernährung war Standard. Ein Gel alle 5 km und isotonische Getränke nach Bedarf, besonders weil es in der zweiten Hälfte sehr heiß war. Ich beschwere mich nicht! Jetzt ziehe ich es vor, wenn es warm ist, denn ich hatte genug Kälte diesen Winter 😂 Im Endeffekt habe ich in den ersten beiden Stunden nur ein Gel pro Stunde genommen. Wie auch immer, ich hatte vorher drei Croissants gegessen. Dann habe ich den Plan befolgt. Ich habe auch alle Stunden nach den ersten beiden Stunden Salztabletten verwendet.
Es war ein gutes Training, nicht zu anspruchsvoll, und die Tatsache, dass etwa drei Stunden nach dem Ende das Schicksal dafür gesorgt hat, dass ich eine halbe Stunde Tischtennis gespielt habe. Und ich war ziemlich gut 😂