Half Marathon Training Calculator
Generează un plan de antrenament complet pe 7 săptămâni bazat pe timpul tău dorit la semimaraton. Calcule matematice precise, fără ghicitori.
ORE
2
MIN
00
SEC
00
Interval acceptat: 1:15:00 - 4:00:00
Planul este generat matematic pe baza timpului ales de tine. Calculatorul nu evaluează nivelul tău actual, istoricul de alergare sau experiența. Alege un timp realist, care reflectă forma ta actuală și un progres posibil într-un interval normal de pregătire. Un obiectiv prea ambițios poate transforma planul dintr-un ghid util într-o sursă de supraîncărcare. Folosește acest calculator ca instrument de structură și orientare, nu ca garanție a rezultatului.
Ritmurile tale de antrenament
Half Marathon Pace
--
Tempo Pace
--
Easy Pace
--
Interval 400m
--