Calculateur Hydratation

Découvrez combien d'eau vous devriez boire en courant, en fonction de la durée, de la température et de l'intensité, avec des recommandations claires et faciles à appliquer.

°C
Note: Ces recommandations sont indicatives. Écoutez votre corps et ajustez en fonction de la transpiration, de la soif et des conditions.