Hydratations-Rechner
Finden Sie heraus, wie viel Wasser Sie beim Laufen trinken sollten, abhängig von Dauer, Temperatur und Intensität, mit klaren und einfach anzuwendenden Empfehlungen.
°C
Empfohlenes Wasser
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Minimum
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Maximum
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Flaschen 250ml
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Flaschen 500ml
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Hinweis: Diese Empfehlungen sind indikativ. Hören Sie auf Ihren Körper und passen Sie je nach Schweiß, Durst und Bedingungen an.