Hogyan futottam kevesebbet, mint terveztem, és buliztam többet, mint amennyit kellett volna 🤌🇮🇹
Hajnali 3:30 van, és képtelen vagyok aludni. A gondolataim - az útvonal, a terv - nem hagynak nyugodni. Nem sikerült úgy felkészülnöm erre a futásra, ahogyan szerettem volna, egyszerűen nem volt rá időm.
Az elmúlt két hónapban a munkamennyiség jóval meghaladta a megszokottat – de nem panaszkodom (ha már választani lehet, inkább sok munkám legyen, mint semmi) –, és valahogy így is sikerült minden hétvégén egy hosszabb futást beiktatni.
Hajnali 4:30-kor felkelek, és átmegyek a másik szobába. Andrát küldöm magam helyett vissza az ágyba, miközben felveszem a masszázscsizmámat. Amíg a csizma dolgozik, az útvonalat tervezgetem, amit már a repülőn nagyjából felvázoltam. Letöltöttem offline térképet Google Maps-en – Nápoly és környéke nyugati részéről –, és mindenféle számítást végeztem: táplálkozás, a hátizsák tervezése, frissítési lehetőségek, legalább két-három opcióval.
Tudtam, hogy részben Carmen és Paul fognak csatlakozni hozzám az úton. Annyi verziót készítettem, hogy végül csak az utolsó nap döntöttem el a végleges tervet: az első 32 km-t egyedül futom, aztán Carmen csatlakozik hozzám 20 km-re, utána újabb 46 km-t megyek egyedül, végül pedig az utolsó 32 km-re Paul tart velem.
A zseléket az indulás előtti napon szereztem be, néhány energiaszelettel együtt – ezek jól jönnek, ha már unom a zseléket, és valami szilárdat szeretnék.
Egy hevenyészett tervvel, kapkodva összekészített felszereléssel, csak részben elvégzett carboloadinggal és egy alapos fizikai fáradtsággal – hiszen még csütörtök este is 20:30-ig dolgoztam – Nápoly kitárt karokkal várt… a maga legjobb formájában.
A Via Toledón szálltunk meg, a város szívében. A házigazda, Silvio, egy igazán kedves ember, lehetővé tette, hogy már 12:30-kor becsekkoljunk. Amint lepakoltunk, előkészítettem a másnapi futófelszerelést, hogy biztosan minden a helyén legyen, majd nekiindultunk felfedezni a várost, és hogy magunkba szívjuk Nápoly hangulatát…
És hát, valóban magunkba szívtuk. Ettünk egy fantasztikus pizzát a Pizzeria Da Attilióban, ahol a tradíció és az innováció tökéletes harmóniában találkozik. Az 1938-ban alapított, már a harmadik generáció által vezetett hely híres az egyedi, nyolcágú csillagformájú pizzájáról, amely egyaránt elbűvöli a szemet és az ízlelőbimbókat.
Az autentikus hangulat és a pizza iránti szenvedély teszi a Da Attiliót kötelező úti céllá minden nápolyi gasztronómia rajongó számára. Egy hölgy, valószínűleg a Bachetti családból, ajánlására megkóstoltunk néhány Bacettit és egy kilencféle ízben pompázó pizzát. Még ittunk egy sört és egy ristrettót, majd sétálgattunk a Via Toledón egészen a Gran Caffè Gambrinusig, amely Nápoly egyik kihagyhatatlan helye.
Az 1860-ban alapított Gran Caffè Gambrinus a nápolyi elegancia és kultúra jelképe. A Piazza Trieste e Trentón, a Piazza del Plebiscito mellett található, és idővel irodalmi szalonná vált, ahol olyan hírességek fordultak meg, mint Oscar Wilde, Gabriele D’Annunzio vagy Ernest Hemingway. A Belle Époque stílusú belső tér műalkotásokkal és kifinomult bútorokkal díszített, így páratlan atmoszférát nyújt egy autentikus nápolyi eszpresszó vagy egy friss sfogliatella elfogyasztásához.
Eredetileg egy cannolóra pályáztunk cappuccinóval, de a dolgok hamar elszabadultak. A cannolo nem érkezett egyedül, és a kávé sem. Hozzájuk csatlakoztak gyümölcstorták, friss gyümölcsök, néhány ház által kínált előétel és végül néhány könnyed nyári koktél – például Limoncello Spritz.
A Gran Caffè Gambrinusból elégedetten és kissé jókedvűen távoztunk. Elindultunk a Piazza del Plebiscito felé, majd onnan a Földközi-tenger (valójában a Tirrén-tenger) partján húzódó sétányhoz, a Lungomare di Napolihoz. Ez a séta semmiképp sem volt kihagyható, így jókedvvel, viccekkel és némi „zagyvasággal” eljutottunk a Castel dell’Ovohoz. Ez a Megaride-szigeten található kastély lenyűgöző kilátást nyújt Nápoly öblére. A neve egy legendából ered, amely szerint a római költő, Vergilius egy varázserejű tojást rejtett a kastély alapjaiba, amelytől az egész épület és a város sorsa függött.
Itt a józan ész győzött, így áttértünk hidratálásra: egy rendkívül savanyú limonádéra, amit rengeteg vízzel és jéggel hígítottunk, hogy visszatérjünk a normális kerékvágásba. Megbeszéltük, hol vacsorázunk, hogy aztán minél hamarabb ágyba kerülhessek, hiszen reggel 6-kor startolni akartam...
5:30. Ideje felszerelkezni. Nehéz. Jó lenne enni valamit, de a gyomrom nem működik együtt. Készítek egy pezsgő aszpirint – az a mágikus szer, amely mindig egy jól sikerült este bizonyítéka 😂. Emlékszem, hogy a Castel dell’Ovo után elhaladtunk egy hely mellett, ahol valami különleges italokkal csábítottak minket. Akkor nemet mondtunk, és továbbmentünk.
De hajnalban úgy éreztem, talán jól jött volna az a kávé. Így a lépteink valahogy visszavezettek a Gambrinushoz, ahol, teljesen váratlanul, egy üveg prosecco került az asztalunkra, mellé pedig még több finomság, amiket egyszerűen vétek lett volna visszautasítani. A lányok ittak egy koktélt, és a hangulat teljesen ellazult.
A buli ördöge újra utolért minket, és visszavezetett arra a helyre, ahol az előző este mágikus italokat kínáltak. Itt folytattam a „hidratálást,” ami ezúttal egy teljesen másfajta ultramaratonhoz illett 😂. Imádom az olaszokat. Annyira figyelmesek: egy ital soha nem érkezik magában. Valahogy mindig volt az asztalon pár rágcsálnivaló, zöld olívabogyó, valami ropogós falat… soha véget nem érő carboloading.
6:00. Az éjszakai aszpirin és a reggeli varázsereje lassan hatni kezdett. Úgy döntöttem, hogy rendben vagyok, és még a tervezett 7 óra előtt el tudok indulni. Elkészítettem néhány izotóniás italt, megtöltöttem a 4 flaskámat, újra ellenőriztem az összes táplálékot – amit magammal viszek, és amit a szálláson hagyok, hogy majd visszatérhessek érte –, beleértve a zseléket, szeleteket, sótablettákat, magnéziumot, GoPro-t, tartalék akkumulátorokat, váltóruhát, meg persze mindent, ami szükséges lehet. A négy flaskám közül kettőt előre, kettőt hátra helyeztem a hátizsákban.
Összeszedtem a bátorságom, felvettem a hátizsákot, és kiléptem az olaszos, klasszikus lakásból, ami egy magas, belső udvaros házban volt. Ahogy kiértem a szűk utcára, észrevettem, hogy a GPS-nek esélye sincs csatlakozni a műholdakhoz – az utca túl szűk volt. Így sétáltam egy kellemes 200 métert egy kis térre.
Amint a GPS csatlakozott, mély levegőt vettem, és azt mondtam magamnak: „Meg tudod csinálni.” Elindultam. Jó érzés volt. Főleg, hogy az elején lefelé vezetett az út. Néhány száz méterrel később elhaladtam a hely mellett, ahol az előző este zárult – egy igazán látványos, mégis teljesen „city breakes” stílusban, ahol az ember nem igazán gondol a futásra. Legfeljebb mókából 😂.
Az olasz finomságok és az előző este „mágikus italai” villantak be, és az, milyen tökéletesen kiegészítették egymást. Eszembe jutott az a bulihangulat is, amely végigkísért minket az úton vissza a szállásra, nemcsak a fejemben, hanem az utcákon is, ahol mindenhol javában folyt az éjszakai élet.
Ahogy egyre jobban elmerültem a gondolataimban, megérkeztem a Piazza del Plebiscitóra, ahonnan a távolban a Vezúv körvonalai rajzolódtak ki, a napfelkelte arany- és narancssárga árnyalataiban. Ebben a pillanatban elfogott az az érzelem, amit mindig érzek az ilyen „self-supported” futásokon, amelyeket annyira szeretek. A nap még nem bukkant fel teljesen, de a látvány csodálatos volt, és emlékekkel töltött el más hasonló futásokról. Könnyes szemmel tudtam, hogy sikerülni fog. Nem tudtam, hogy meglesz-e a 130 km, amit szerettem volna (felkészülésként az Ultrabalatonra), de azt biztosan éreztem, hogy a 100 km nem lehet kérdés.
A tengerparton csináltam pár fotót, majd belekezdtem a kalandba. Az első 5 km-en, amíg a sétány tartott, és az emelkedő előtt, nem csináltam mást, csak élveztem a gyönyörű napfelkeltét, a nap fényét, a tengert, amelyen visszatükröződött az égbolt összes színe.
Az emelkedőnek friss energiával vágtam neki. Az 5. km-nél már megettem az első zselét, és másodszor ittam folyadékot. Tudtam, hogy az előző napi „hidratálás” után rendkívül fontos lesz a folyadékbevitel, ezért ezt szinte megszállottan tartottam. A dolgok remekül haladtak. A 9. km-nél, egy 4 km-es emelkedő végén választanom kellett: betartom a tervet, és leereszkedem Rione Terra irányába, vagy továbbmegyek felfelé egy úton, ahol tavasszal Carmen társaságában már futottam egy szakaszt.
Úgy döntöttem, továbbmegyek. Túlságosan jól éreztem magam. Folytattam az utat további 7 km-en keresztül, egészen addig, amíg azt kockáztattam, hogy visszaérek oda, ahonnan indultam. Gyakorlatilag az út visszavezetett Nápolyba, de jóval magasabban 🤭.
A 16. km-nél megfordultam, és a szállás felé vettem az irányt. Egy kis kitérővel – amikor összekevertem néhány utcát – ugyanazon az úton tértem vissza, amelyen jöttem, csak most lejtőn lefelé. Az emberek, az épületek és a kellemes idő továbbra is jó hangulatban tartottak, és a kilométerek gyorsan fogytak. Csak egy gondom volt: mosdóra kellett mennem, ami azt jelentette, hogy a hidratációt jól csináltam – de egyszerűen nem volt hol 😂. Végül sikerült hazáig kibírnom, bár ez elég furcsa fájdalmakat okozott. Ezek viszont azonnal elmúltak, amint a mosdóba értem 😁.
A 16. kilométernél visszafordultam, és elindultam a szállás irányába. Egy kisebb kitérővel, amikor rossz utcákra tévedtem, ugyanazon az úton tértem vissza, amelyen jöttem, de most lefelé. Az emberek, az épületek, és az időjárás továbbra is jó hangulatot árasztottak, és a kilométerek szinte elrepültek. Az egyetlen gondom az volt, hogy mosdóra kellett mennem – ami persze jó jel volt, hiszen azt mutatta, hogy jól hidratáltam magam –, de egyszerűen nem találtam egyetlen nyilvános mosdót sem 😂. Egészen a szállásig tartottam magam, ami kisebb gyomorfájdalmakat okozott, de ezek azonnal elmúltak, amint elértem a célt 😁.
Ezután Carmennel folytattam az utat. Az volt a terv, hogy 20 kilométert futunk együtt. De ahogy beszélgettünk, pletykáltunk, és a tenger bal oldalon, Nápoly pedig jobb oldalon tárult elénk, a dolgok kicsit máshogy alakultak. Mondtam is neki, félig viccesen, félig komolyan, hogy Nápoly láthatóan jót tesz neki. Tavasszal is egy 23 kilométeres távot futott itt, amikor eredetileg csak 10-et tervezett 😂. Végül azt mondtam neki, hogy milyen szép lenne, ha velem futná a második negyedet is, hiszen mi a különbség 20 és 32 kilométer között, nem igaz?
Az ő tempójában futottunk, mert ez volt a legfontosabb. Tudtam, hogy képes lesz teljesíteni ezt a távot. Megbeszéltük, hogy az első 5 kilométer után – ahol véget ér a promenád – felmegyünk egy 4 kilométeres emelkedőn, egészen egy elágazásig, amit korábban már felfedeztem. Aztán meglátjuk, hogyan tovább… és meg is láttuk 😁. Úgy döntöttünk, hogy továbbmegyünk Rione Terra felé, amelyről tudtam, hogy körülbelül 16-16,5 kilométerre van.
Ahogy haladtunk, Carmen lassan kezdte elfogadni a gondolatot, hogy végül 33 kilométert fog futni. Természetesen megígértem neki, hogy ha elfárad, azonnal hívok egy taxit, és gondoskodom róla, hogy ne maradjon egyedül 😂.
Rione Terra, ez az ódon és misztikus negyed Nápoly közelében, egy olyan hely, ahol úgy érzed, mintha visszautaznál az időben. Középkori épületei egy sziklán ülnek, amely kihívást intéz a tenger ellen. A szűk utcák és az autentikus hangulat olyan, mintha egy régi történet szereplőjévé válnál. Tökéletes hely arra, hogy lenyűgöző tájképeket és különleges pillanatokat örökíts meg.
A promenád végén, 16,5 kilométernél fordultunk vissza, szinte a legvégén. Itt nagy örömünkre találtunk egy ivókutat is. Utólag rájöttünk, hogy több is volt a környéken. Feltöltöttük a flaskákat vízzel, izotóniás tablettát is tettünk bele, és elindultunk visszafelé a szállás felé.
Útközben megálltunk egy rövid pihenőre a 19. kilométernél (Carmen távjánál), az Also Caféban, egy kávézóban, ahol tavasszal már megálltam egy másik futás során. Két croissant, egy jéghideg kóla és egy finom cappuccino tette az egész szünetet igazi lakomává. Nem tudom, mennyi időt töltöttünk ott, de nem túl sokat, aztán folytattuk az utat.
A visszaúton egy durva, 2 kilométeres emelkedő állt előttünk, amit romantikus sétával küzdöttünk le az út szélén 😂. Ezután viszont egy hosszú, 4 kilométeres lejtő várt ránk, egészen a promenád kezdetéig. Az utolsó kilométereken Carmen szinte szárnyalt – mintha valami bekattant volna nála. Elindította a zenét a telefonján, és úgy futott, mintha teljesen természetes lenne számára ez a táv.
Ahogy visszaértünk a szállásra, ünnepeltük Carmen teljesítményét – röviden, de annál intenzívebben. Gyors mosdólátogatás után újra nekivágtam az útnak. Ezen a ponton viszont már elkezdett aggasztani az idő. Az első két szakasz túl sok időbe telt, és kezdtem realizálni, hogy a 130 kilométeres cél irreálissá válik. Már 3:30 volt, amikor elindultam a harmadik szakaszra, és nem akartam késő estig futni – nem ez volt a terv.
Ahogy teltek a kilométerek, és elértem a 70-et, döntést kellett hoznom: rövidítem a távot 100 kilométerre. Két órával korábban már átterveztem a következő szakaszomat, és szóltam Paulnak, hogy az eredeti útvonalat – amit nappal futottam – nem követhetjük, mert éjszaka túlságosan veszélyes lenne (a rossz látási viszonyok miatt). Megbeszéltem vele, hogy a promenádon fogunk futni, amelyről azt képzeltem, hogy jól ki van világítva. Mint később kiderült, az elvárásaim nem egyeztek a valósággal, de erről majd később.
Ahogy közeledtem az új találkozópontunkhoz – valahol a 83. kilométernél –, Paul már ott várt rám. Attól a ponttól együtt folytattuk az utat. Beszélgettünk, pletykáltunk, ahogyan mindig, amikor együtt futunk. Már az első méterek után rájöttem, hogy a promenádon futás nem lesz túl látványos élmény, és örültem, hogy úgy döntöttem, csak 100 kilométert futok, és nem próbálok több kilométert összehozni ebben a környezetben. Nem arról van szó, hogy nem lett volna mentális kihívás, de én jobban vágytam egy olyan futásra, amelyet este 8-9 körül befejezek, hogy utána folytathassuk a nápolyi „kalandjainkat” 😋.
A 88. kilométernél megint mosdóproblémám volt. Egy park melletti kis teraszon álltunk meg, ahol ittam egy Pepsit, csak azért, mert ott volt mosdó 🤭. Ráadásként vettem egy zacskó Haribót is, ami, ahogy mindig, most is nagyon jól jött.
Innen továbbfutottunk, a gyéren megvilágított sétányon. Az út egyik oldalán voltak lámpák, de ahol nem érte el a fény az utat, ott szinte teljes sötétben futottunk. Újabb mosdószükséglet tört rám, de most a promenád végénél voltam, a sötétségben. Így romantikus módon, a tengerparton, a holdfényben oldottam meg a dolgot 😂.
Az utolsó 5 kilométer küzdelmes volt, ezt be kell vallanom. Már nem volt sok motivációm, de azért nem adtam fel, és folytattam a futást. A 100. kilométer pont a szállás közelében teljesült, így az utolsó métereket egy hatalmas, az utcán hömpölygő tömeg között futottam le. Elképzeltem, hogy ők mind a szurkolóim, és az Ironman versenyzőit megszégyenítő ünneplésben van részem 😂. Valójában persze csak az olaszok voltak, akik, mint mindig, esténként mind kint vannak az utcákon, minden korosztály, tele pletykákkal, nevetéssel és életkedvvel – amit mi is gyorsan átvettünk tőlük az elmúlt pár nap során 🤣.
Összegzés. Nem igazán tudom, mi a végső tanulsága ennek a futásnak, legalábbis az Ultrabalatonra való felkészülés szempontjából. Az biztos, hogy nem sikerült azt hoznom, amit terveztem, de az is igaz, hogy a körülmények sem voltak ideálisak. Az előkészületek, az útvonal elemzése és az általános logisztika mind hagytak némi kívánnivalót maguk után. Az ilyen önálló futások, ahol minden felszerelést magaddal viszel, komoly kihívást jelentenek. Nem panaszkodom, mert imádom az ilyesmit, de ilyen feltételek mellett a 100 kilométer bőven elég. Amikor mindent meg akarsz csinálni – fotózni, filmezni, barátokkal pletykálni, kávézni a tengerparton, élvezni a várost –, akkor az idő egyszerűen nem áll a rendelkezésedre. Ráadásul az útvonalon rengeteg emelkedő volt, sok macskakő, és nem volt meg az a támogatás (például biciklis vagy autós kíséret), amit az Ultrabalatonon kaptam, így az étkezés és minden egyéb szünet rengeteg időt vett igénybe.
De egy dolog biztos: egyáltalán nem bánom. Ez a három nap tele volt élményekkel, és a következő nap is felejthetetlen volt – alig aludtunk pár órát, mielőtt hajnal 3-kor indultunk volna a reptérre 😂. Őszintén szólva, ha visszaforgathatnám az időt, semmin sem változtatnék.
És így zártam le a történetemet, a 100 kilométeres futásom krónikáját. 😊