Marius Bercea

Azi am participat la Tour of Thassos Race 2019. Dupa “super sprintul” de dimineata, am reusit la limita sa ma intorc la hotel, sa ma schimb, sa incalec pe bicla si s-o tai spre punctul de start, care era la vreo 6km distanta. Am ajuns cu 1 minut inainte de start, cand toata lumea era deja aliniata.?...

Swimrun-ul este un sport relativ nou si este compus din doua discipline, inot si alergare, alternate de minim doua ori. Se practica individual sau in echipe de 2 persoane pentru distantele mai lungi, din motive de siguranta.A fost distractia din prima zi de concediu in Thassos. Mai exact, un total de...

O zi frumoasa, cu o alergare pe munte la proba Semimaraton, “ca ne place, ne place, place, place, place”! Mai batraneste, asa de refacere, dar cu dat drumul la picioare pe coborari. Ma luai si la tranta cu glia stramoseasca. La propriu. ? N-am castigat, dar nici n-am pierdut ? A durat vreo 5 min...

In 2015 alergam primul meu maraton aici, la Cluj. Duminca, la a 5-a mea participare, am fost pacer/pacemaker. Pentru cei care nu stiu, un pacer este un alergator care te poate ajuta sa termini o cursa in timpul dorit, alergand intr-un ritm constant. Am ales sa alerg pentru un timp final de 3:30:00, pentru...

Sambata am alergat la Semimaratonul Brasov Intersport, aproximativ 20 km de alergare montana. Mi-am propus ca anul acesta sa reincep sa alerg si pe munte, sa castig experienta pentru o datorie mai veche si care nu-mi da pace ? Mi-am dat intalnire cu un prieten din copilarie (ca sa nu zic tinerete), am...

Maratonul Nisipului este unul dintre preferatele mele. Se alearga pe malul marii, pe plaja... Nu am avut vreun obiectiv, a fost mai degraba un antrenament lung in care mi-am propus sa alerg primii 35 km lejer si sa trag pe ultimii 7. Totul a iesit conform planului, inclusiv nutritia si hidratarea. Terenul...

Azi am alergat pentru viata (Crosul pentru Viata), un eveniment caritabil care a avut loc in Parcul IOR. Printre flegme, muci si cate-o tuse convulsiva am reusit chiar sa si alerg... binisor ??? 22.3km in 1:49:49, o medie de 4:55 min/km. N-a fost chiar usor avand in vedere ca de aproape doua saptamani...

La multi ani, doamnelor! Sa vi se indeplineasca cele mai ascunse dorinte! ????? Foto e de pe vremea cand eram ‘Șoim al Patriei’ si eram mereu scutit la sport. Nu-mi placea ???...

Uau, 3000 de like-uri! Multumesc pentru aprecieri si incurajari, ma ajuta foarte mult. Anul acesta mi-am planificat o gramada de nebunii si voi avea, cu atat mai mult, nevoie de ele. ??❤️...

Cu Pingu la intervale, pentru ca Pingu iubeste intervalele... nu ca noi ? 7 x Yasso (800m in 3:15 + 400m tot in 3:15) si ceva WU & CD ?❤️?‍♂️...