Hydrering Kalkylator

Ta reda på hur mycket vatten du bör dricka när du springer, beroende på varaktighet, temperatur och intensitet, med tydliga och lätta att tillämpa rekommendationer.

°C
Obs: Dessa rekommendationer är vägledande. Lyssna på din kropp och justera efter svettning, törst och förhållanden.