Stories and running experiences.
🛌🧠 Recuperarea – partea aia pe care o cam sărim, dar care contează cât două long run-uriRecuperarea e, după părerea mea, unul dintre cele mai importante lucruri din viața noastră de alergători și tr...
🌲 Hoka Challenger 8, Supa cremă de fân și drona dusă de vânt spre necunoscut.Se zice că banii sunt ochiul dracului. Eu zic că hocii mei, Challenger 8, sunt fratele lui mai atletic. Nu le pasă dacă-i...
🔥 Azi se împlinesc 8 ani de la primul meu Ironman. Și atunci am înțeles ceva: un Ironman nu e doar despre tine. E și despre oamenii care îți dau aripi exact când crezi că nu mai poți să zbori. Primul...
🏃♂️Pacerul: cel mai bun prieten sau inamicul din umbră? Ce e, de fapt, un pacer, dom’ne? 😁Când am fost pacer prima dată la Cluj, în 2019, m-am simțit ca și cum aș fi avut în spate o echipă de oamen...
Călătorie în sufletul Italiei, prin gusturile unui mic restaurant din București – și câteva sfaturi despre adevărata bucătărie italiană ❤️🇮🇹Pe Strada Agricultori 136, în București, la doi pași de Bule...
Hidratarea este la fel de esențială precum antrenamentul, nutriția sau pregătirea mentală. E ca sufletul alergării — fără ea, corpul nu mai ține pasul, iar totul devine mult mai dificil.În acest artic...
Băi, cum să-ți spun eu ție? Aventura mea prin țară a fost nu doar o reîntâlnire cu oameni dragi care ți se lipesc de suflet, ci și o experiență culinară pe cinste, unde farfuriile, gusturile și poveșt...
Astăzi vorbim despre nutriția în alergare, mai exact în contextul pregătirii pentru un maraton. Subiectul e amplu – sunt cărți întregi scrise pe tema asta – dar în acest articol o să încerc să explic...
E momentul acela când stau în fața mesei și mă uit la ea... la pâinea aia cu cartofi, care nu e orice pâine. Poate de la Diószegi, sau de la alt producător local. E grea, pufoasă, cu coaja rumenă, apr...
🏃♂️✨ Aleargă cu mine: Plan de antrenament, sfaturi, povești și gașcă pentru 3:45 la Maratonul București 2025 ✨🏃♀️Mi‑a venit o idee și nu mi‑a mai dat pace. În weekend, în timp ce alergam singur...
Legenda castelului ascuns din Parcul IOR, invizibil pentru ochii celor… leneși 🦄🪄🧚♀️Se spune că, pe la anul 1024 (când Bucureștiul era doar o poiană cu două izvoare și un amărât de chioșc de bragă...
IRONMAN Hamburg sau XMAN Oradea? Diferențele și scrisoarea mea deschisă către Xman 🏁Distanță identică: 3,8 km înot 🏊♂️ + 180 km ciclism 🚴♂️ + 42,2 km alergare 🏃♂️.Aceeași luptă de 226 km, două...