Marius Bercea

Scriu rândurile astea cu doar câteva zile înainte de Ironman Emilia Romagna. Și nu le scriu ca pe un raport de cursă, nici ca pe vreo poveste epică de încurajare. Le scriu pentru că am simțit nevoia să-mi pun în ordine haosul din cap, iar dacă tot o fac, poate ajută și pe altcineva. Nu...

Maratonul nu se termină la linia de finish. Acolo doar se verifică dacă ai învățat sau nu lecțiile de pe drum. Și, ce să vezi, nu mereu câștigă cel mai antrenat, ci cel mai atent la detalii.Am descoperit asta după ani de alergări în care am făcut toate prostiile posibile: mi-a udat cu...

Nervi. Extaz. Frică. Bucurie. Lacrimi.Totul în 7 ore și jumătate: 1, 9 km înot în Vidraru, 90 km ciclism pe Transfăgărășan și 21 km alergare până la baraj și cele 390 de trepte spre Prometeu. Cel mai intens Transfier de până acum: de la frustrarea trisorilor, la viața văzută la milimetru,...

Prima experiență a fost la vreo lună după ce m-am apucat de alergat, când deja mă săturasem de Nike Air Max — care n-aveau absolut nicio treabă cu alergarea. Așa am descoperit Magazinul SportGuru. Pe atunci era un magazin mic, dar mare — înghesuit într-o căsuță de pe strada Popa Nan...

🛌🧠 Recuperarea – partea aia pe care o cam sărim, dar care contează cât două long run-uriRecuperarea e, după părerea mea, unul dintre cele mai importante lucruri din viața noastră de alergători și triatloniști amatori. Poți să tragi cât vrei tu de tare, să faci intervale, să te...

🌲 Hoka Challenger 8, Supa cremă de fân și drona dusă de vânt spre necunoscut.Se zice că banii sunt ochiul dracului. Eu zic că hocii mei, Challenger 8, sunt fratele lui mai atletic. Nu le pasă dacă-i iau cu cardul, cash sau cu promisiunea că-i plătesc după salariu. Important e că, odată...

🔥 Azi se împlinesc 8 ani de la primul meu Ironman. Și atunci am înțeles ceva: un Ironman nu e doar despre tine. E și despre oamenii care îți dau aripi exact când crezi că nu mai poți să zbori. Primul meu a fost „de țară”, la mine acasă, la Sfântu Gheorghe. Eu cu mine, cu Gheorghe...

🏃‍♂️Pacerul: cel mai bun prieten sau inamicul din umbră? Ce e, de fapt, un pacer, dom’ne? 😁Când am fost pacer prima dată la Cluj, în 2019, m-am simțit ca și cum aș fi avut în spate o echipă de oameni care alergau toți cu ochii pe ceasul meu. Și un pic așa și era. Aveam în...

Călătorie în sufletul Italiei, prin gusturile unui mic restaurant din București – și câteva sfaturi despre adevărata bucătărie italiană ❤️🇮🇹Pe Strada Agricultori 136, în București, la doi pași de Bulevardul Decebal și Piața Muncii, s-a deschis un mic restaurant care pare desprins...

Hidratarea este la fel de esențială precum antrenamentul, nutriția sau pregătirea mentală. E ca sufletul alergării — fără ea, corpul nu mai ține pasul, iar totul devine mult mai dificil.În acest articol nu voi intra în detalii științifice sau în cifre exacte; există multe studii și...